Ocak 2016

Göbek Eriten İçecekler

Göbek Eriten İçecekler Limonata, sadece tadının güzelliği değil, sağlığımıza katkısıyla da cezbedici bir hal alıyor. Bir bardak limonata 68 gram kadar şeker ve 250 kalori içeriyor. Yüksek kalorili ve bol şekerli içeceklerden ise limonata gibi daha sağlıklı içecekleri [Devamını Oku...]

Kışın Daha Etkili Kilo Vermek İçin Öneriler

KIŞ AYLARINDA DAHA ETKİLİ KİLO VERMENİN YOLLARI Kış aylarını yaşadığımız şu günlerde zayıflamaya çalışanların çok dikkatli olması gerekli. Özellikle bu mevsimler en tehlikeli, bağışıklık sisteminin en zayıf olduğu dönemlerdir. Bağışıklık sistemi çökmüş bir [Devamını Oku...]

Sporcular İçin / Tavuk Nasıl Pişirilir?

Tavuk Nasıl Pişirilir? Kızarmış Tavuk (Yağsız) Kızarmış tavuk, haşlamaya veya fırında pişirmeye göre biraz daha kalorili olacaktır ancak hiç yağ ilave edilmediğinden diyetiniz veya sporunuz için herhangi bir engel teşkil etmemektedir.   Kızarmış Tavuk Nasıl Yapılır? [Devamını Oku...]

Kahve günün hangi saatinde içilmeli?

Kahve içmek için günün en ideal vakti nedir? en iyi saatler (08.00-09.00), (12.00-13.00) ve (17.30-18.30) dışındaki saatler. Siteye göre, hepimizin “sirkadiyen saat” olarak bilinen biyolojik saati var. Bu saat, vücudumuzdaki bir çok süreci düzenliyor. Buna gün içinde ne [Devamını Oku...]