Fit Diyet

Fit kalacağınız diyet çeşitleri kalori diyet listesi bu alanda fit madam

Endomorf Vücut Tipi Nasıl Beslenmeli

Endomorf Vücut Tipi Nasıl Beslenmeli Endomorf vücut tipi kolay kilo alır, zor verir. Hiç açlık hissetmeden yağ yakması zordur. Ama bu aç kalınması gerektiği anlamına gelmez! Tersine sık sık ve ufak öğünler yiyerek metabolizmalarını ”yükte ağır-pahada hafif” [Devamını Oku...]

Fit Madam KALÇA ve BASEN ERİTME DİYETİ

İşte kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok edecek 6 haftalık diyet programı Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız tek şey büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce [Devamını Oku...]

Nedir Bu GOJİ BERRY Tanıyalım

Goji berry meyvesi çoğunlukla Tibet, Nepal ve Himalaya bölgesinde bulunur. Diğer adıyla; lycium barbarum ya da kurt üzümü olarak adlandırılan goji berry, parlak kırmızı renktedir ve kuruduğunda üzümü andırır. Biraz tatlı ve ekşidir, üzüm, vişne ve cranberry arası bir tada [Devamını Oku...]

Göbek Eriten İçecekler

Göbek Eriten İçecekler Limonata, sadece tadının güzelliği değil, sağlığımıza katkısıyla da cezbedici bir hal alıyor. Bir bardak limonata 68 gram kadar şeker ve 250 kalori içeriyor. Yüksek kalorili ve bol şekerli içeceklerden ise limonata gibi daha sağlıklı içecekleri [Devamını Oku...]

Sporcular İçin / Tavuk Nasıl Pişirilir?

Tavuk Nasıl Pişirilir? Kızarmış Tavuk (Yağsız) Kızarmış tavuk, haşlamaya veya fırında pişirmeye göre biraz daha kalorili olacaktır ancak hiç yağ ilave edilmediğinden diyetiniz veya sporunuz için herhangi bir engel teşkil etmemektedir.   Kızarmış Tavuk Nasıl Yapılır? [Devamını Oku...]

Yeni Yıl Detoksu Diyelim

Özellikle alkolün vücuttan hızlıca uzaklaştırılması için bugün bol su içmelisiniz. Günde 3-4 litre su içmek çok önemli. Geç yatıldığı için sabah geç uyanılacaktır. Dolayısıyla güne hafif bir kahvaltı ve hafif akşam yemeği ile devam edin. Bugün sıkışık 3 ana [Devamını Oku...]

FitMadam’dan Kilonuzu Korumak İçin İpuçları

FitMadam’dan Kilonuzu Korumak İçin İpuçları • Kesinlikle öğün atlamayın. Metabolizmanızın hızlı çalışması için, mutlaka günde 3 ana öğün ve 2 veya 3 ara öğün yapın. • En önemli öğün kahvaltıdır. Güne iyi başlamak ve günü dengeli bir şekilde [Devamını Oku...]

Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Olumsuz Etkileri

Bu Hafta Zayıflama İlaçlarının Sağlığa Olumsuz Etkilerine Değineceğiz.  Fazla kilolar günümüz insanın en büyük sorunlarından biridir. TÜİK (Türkiye İstatistik Kurumu) verilerine göre 2008 yılında % 15.2 iken 2014 yılında % 31 oranında artarak %19.9 a ulaşmıştır. [Devamını Oku...]

Chia Tohumu Fonksiyonel Bir Yiyecektir

chia tohumu,chia çekirdeği,chia faydaları,chia,diyet CHIA TOHUMU Chia tohumu fonksiyonel bir yiyecektir! çünkü tıpkı fonksiyonel meyveler gibi, o da maksimum miktarda besleyici özelliğine sahip olup, minimum kalori içerir. Chia’ nın besinsel özelliklerine baktığımızda lif, omega [Devamını Oku...]
1 2