Chia Tohumu Fonksiyonel Bir Yiyecektir

Tweet

CHIA TOHUMU
Chia tohumu fonksiyonel bir yiyecektir! çünkü tıpkı fonksiyonel meyveler gibi, o da maksimum miktarda besleyici özelliğine sahip olup, minimum kalori içerir.

Chia’ nın besinsel özelliklerine baktığımızda lif, omega yağ asitleri, kalsiyum, antioksidan ve protein dahil olmak üzere birçok sağlık öğesi görürüz.

Chia herhangi bir yiyeceğe göre çok daha fazla omega-3 kaynağı barındırır.

Aynı zamanda yüksek miktarda da omega-6 içerir. Ayrıca kalp sağlığı, güzel bir cilt ve tırnaklar içinde etkilidir.

Salata-yulaf ezmesi-süt veya yoğurdunuza 1 yemek kaşığı ekleyerek tüketebilirsiniz.

Chia tohumunun faydalarını özetleyecek olursak;
• Enerji ve direnç verir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kan şekerini düzenler.
• Vücudu toksinlerden arındırır.
• Osteoporoza karşı koruma sağlar.
• Sindirimi kolaylaştırır.
• Beyin ve sinir sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
• Kötü kolesterolü düşürür.
• Tokluk hissi vererek kilo vermeyi kolaylaştırır.