Kadınlarda sellülit (lipodistrofi)

Kadınlarda sellülit (lipodistrofi) Kadınlarda sellülit (lipodistrofi)

Kadınların web de aradıkları  selülit ve selülitten kurtulma yöntemleri selülit giderici egzersizler vs bu gün bu konudaki makaleleri bir araya getirmek istedim.

selülit ve selülitten kurtulma

selülit ve selülitten kurtulma

  • Erişkin kadınların % 85’indan fazlasında sellülit vardır.

Öncelikle bir tanıyalım. Nedir bu sellülit

Sellülit nedir?

Kalça, basen, baldır derisinin portakal kabuğuna benzer kabarıklık ve çukurcuklar göstermesine sellülit denir ve bu durum değişik şiddette ortaya çıkabilir. Sellülit tıp dünyasında lokalize distrofi olarak bilinir. Lipodistrofi vücudun bir veya bir çok alanında normalden farklı ve fazla yağ birikimesidir.

Sellülit neden oluşur ve sebebleri?
Sellülitin nasıl oluştuğunu anlamak için, insandaki yağ dokusunun yapısını anlamak gerekir. Derinin hemen altında oldukça ince bir yağ dokusu bulunur. Bu tabaka deriyi travmadan korur ve ısı dengesini sağlar. Bu tabaka total vücut ağırlığı ile ilişkili değildir. Deri tabakasının daha da altında scarpus facia denen vücudumuzun girinti ve çıkıntı gibi konturlarını oluşturan başka bir tabaka bulunur. Bu bölgedeki yağ hücreleri kilo alındığında genişler. Bu derin yağ tabakası esnek bir bağ dokusu ile iki bölüme ayrılmıştır. Bu bağ dokusu derinin üst kısmı ile kas tabakasını bir çengel gibi birleştirir. Bu bağ dokusu normal olmayan şekilde güçsüzleşirse, deri sellülitli bir görünüm alır. Araştırmacılar bağ dokusunda neden ve niçin bu değişikliklerin olduğununu saptamaya çalışmaktadır. Bu soruların cevabının bulunması spesifik sellülit tedavilerinin keşfedilmesine neden olabilir.Alkol ve sigara kullanımı selülit oluşumu ve ilerlemesine sebeptir.

  • Hormonal Neden; Östrojen hormonu ve folikülün hormonunda yaşanan artış. Ergenlik ve menapoz öncesinde ve sonrasında selülit oluşumunun artmasının sebepleri bunlardır.  Östrojen kadınlık hormonu, folikülin ise yumurtalardan salgılanan bir hormondur.
  • Genetik Faktör; Aile büyüklerinde kadın üyelerde selülitin yoğun bulunması selülit oluşuma ihtimaline işarettir.
  • Dolaşım Bozukluğu; Oluşum sebebine bakıldığında damarlarda oluşabilen dolaşım bozukluğundan kaynaklanmaktadır. Zaman içerisinde selülit oluşumunun ilerlemesi, varis ve damar yetmezliğine yol açabilir.
  • 1.Evre : Cilt sıkıştırıldığında yada sert bir yüzeye oturulduğunda portakal kabuğu görüntüsü olur, ayakta veya yatarken gözlenmez.
  • 2.Evre : Ayakta durulurken belirli bölgelerde portakal kabuğu görüntüsü oluşur, yatarken gözlenmez.
  • 3.Evre : otururken, ayakta, yatarken her zaman ciltte portakal kabuğu görüntüsü oluşur.

Sellülitin Sebepleri Nelerdir?

  • Bozulmuş kan dolaşımı
  • Fazla östrojen
  • Toksin oluşumu
  • Yaşlanma
  • Kalıtsal yapı

Sellüliti engellemek için neler yapılmalıdır?

  • Egzersiz
  • Kası güçlendirici çalışmalar
  • Vitamin A ve C gibi antioksidanları almak
  • Liften zengin gıda rejimi
  • Günde 12 bardak su içimesi

Yaşam biçimi sağlıklı yaşam şekline dönüştürüldüğünde sellülit azalacak ve yoğun tedavilere gerek kalmayacaktır.

Yukarıda listelenenlere ek olarak, şeker, tuz, kafein ve diğer bazı maddeler sellülitin nedeni olarak gösterilmesine rağmen, tüm bu etkenlerin sellülitle ilişkisi kesin değildir.

Örneğin hayatında hiç egzersiz yapmamış, patates ve çikolata tarzı gıdaları sıklıkla yiyen bir kadında hiç sellülit görülmeyebilir.

Yapılan en son araştırmalara göre sellülit oluşumunda yaş ve kalıtım en önemli faktördür. Bu nedenle egzersiz ve diet faydalı olabilirken, bu problemi tamamıyla çözmez.

 

Fit Madam Konu İçi Alt

Facebook Fit Madam Sayfası

Leave a comment

Your email address will not be published.

*