dumbell press nasıl yapılır

Dumbbell Chest Press Göğüs Hareketi Nasıl Yapılır

Çalışan Kaslar: Pectoralis Major, Anterior Deltoid, Triceps. Kasların Görevi: Bütün itici aktiviteleri yaptırır. Kullanılan Ekipman: Dumbbell Spor Branşları : Bütün mücadele ve güce dayalı spor branşlarında, göğüs kasları çok önemli rol oynarlar. Uygulama : “Flat Bench” [Devamını Oku...]