kilo verme egzersizleri

Ramazan Ayında Kilo Verme

Evet,Ramazan’da sağlıklı kilo vermek mümkün, peki ama nasıl? Sizin için araştırdık. 1- Midenizin daha fazla çalışması için bol bol çiğneyin yiyecekleri. Böylelikle midenize ‘doyuyorum’ sinyali daha çabuk gidecektir. 2- Bünyeye ve ihtiyaçlara göre değişiklik gösterse [Devamını Oku...]

Kışın Daha Etkili Kilo Vermek İçin Öneriler

KIŞ AYLARINDA DAHA ETKİLİ KİLO VERMENİN YOLLARI Kış aylarını yaşadığımız şu günlerde zayıflamaya çalışanların çok dikkatli olması gerekli. Özellikle bu mevsimler en tehlikeli, bağışıklık sisteminin en zayıf olduğu dönemlerdir. Bağışıklık sistemi çökmüş bir [Devamını Oku...]