overtraining nedir

Daha fazla antrenman her zaman daha fazla performans demek değildir. Bu cümleyi benimle konuşan sporcular sık sık duyar. Arkasından herkesin beklediği soru gelir. Ama nasıl? Overtraining nedir ? Overtraining ( sürantrenman )  yapılan antrenmanlarda yıpranan yapıların vücudun [Devamını Oku...]